Artischocken-Salat

In Italien sind Artischocken die Protagonisten vieler Rezepte, insbesondere aus der Toskana und aus der Gegend von Rom. Heute haben wir beschlossen, sie mit einer apulischen Delikatesse zu kombinieren, die sonnengetrockneten Tomaten.

Zutaten

Nährwerte 120 kcal / Portion

Eiweiß
5g
Kohlenhydrate
14g
Fett
6g
Ballaststoffe
4g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
20 Minuten Gesamtzeit
Für 2 Persons
★★☆☆☆ Mittelschwer

Zubereitung

Die Artischocken putzen und schneiden, dann in säuerlichem Wasser einweichen. Beiseite ein Zitronendressing zubereiten, durchs Schlagen von Zitronensaft, extra nativem Olivenöl, Salz und Pfeffer. Schneiden Sie die getrockneten Tomaten in Scheiben. Mischen Sie die Artischocken mit den getrockneten Tomaten und Parmesan Flocken. Mischen Sie alles zusammen.

Tipps
Wenn Sie Artischocken kaufen, nicht vergessen die frischer und weicheren zu wählen!
Wissenswertes
Artischocken sind im ganzen Italien die Protagonisten der Küche jener Regionen, die auf das Tyrrhenische Meer blicken. Wir mischten sie mit einer Zutat typisch von Apulien, um ein großes Rezept zu schaffen!

Schritt für Schritt

Zutaten
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