Schritt für Schritt

Braten Sie die Pilze in einer Pfanne mit heißem Öl und einer Knoblauchzehe

Tipps
Tofu ist leicht, aber reich an Proteine, und so genau richtig, wenn Sie auf einer Diät sind und Gewicht verlieren wollen, ohne auf zu viel Protein zu verzichten.
Allgemeinwissen
Das Wort 'Tofu' ist japanisch und bedeutet 'Fleisch ohne Knochen'. Der Name bezieht sich auf den hohen Anteil an pflanzlichem Eiweiß in ihm, und so ist er eine ausgezeichnete Alternative zu Fleisch. Allerdings Tofu ist nicht ursprünglich Japanisch, aber Chinesisch, und ein altes Essen. Es scheint, dass es seit mindestens 2.000 Jahre existiert.