Gegrillte Auberginen

Gegrillte Auberginen sind eine Beilage, die absolut regelmäßig auf Ihrem Esstisch erscheinen sollte. Sie lösen jedes Problem über das, was als Gemüsebeilage am Tisch zu dienen: sie sind super mit gegrilltem Fleisch oder Fisch, und sind ausgezeichnet als ein leichtes Mittagessen zusammen mit Käse oder Fleisch genossen. Und wenn Sie in Richtung Strand fahren, machen die gegrillten Auberginen ein ausgezeichnetes Picknick, wenn als Füllung für ein Sandwich verwendet. Kurz gesagt, ein leicht, sehr lecker und sehr vielseitiges Gemüsegericht.

Zutaten

Nährwerte 180 kcal / Portion

Eiweiß
2g
Kohlenhydrate
10g
Fett
14g
Ballaststoffe
3g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
30 Minuten Gesamtzeit
10 Minuten Aktive Zeit
Für 4 Persons
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Zubereitung

Nehmen Sie Ihre Auberginen und waschen sie sorgfältig, in Scheiben schneiden, mit Salz würzen und lassen auf einem Sieb ruhen. Nach einer halben Stunde, braten Sie sie auf einer Grillpfanne ohne Öl, und achten darauf, sie sollen um Halbzeit gedreht werden. Hacken Sie etwas Knoblauch und Petersilie in einem Mixer. Kombinieren Sie etwas Salz, Öl und Essig und mischen gründlich. Würzen und servieren.

Tipps
Statt Knoblauch können Sie Ihre Auberginen mit ein paar Tropfen Knoblauchöl würzen, das ebenso duftend, sondern besser verdaulich ist. Wenn Sie scharf, starke Aromen lieben, können Sie einige Chili oder Kapern hinzufügen. Schließlich sind anstelle der Petersilie diese Auberginen auch ausgezeichnet mit Minze.
Wissenswertes
Mit gleichen Garmethoden können Sie auch Zucchini und Paprika machen, für die letztere sollten Sie kein Knoblauch und Essig, sondern reichlich Minze verwenden .

Schritt für Schritt

Auberginen
Auberginen
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