Der Sommer kommt endlich , und jetzt ist es Zeit, zu Ihrem Repertoire ein Rezept für kalte Getränke hinzuzufügen, die Ihren Durst bestmöglich löschen. Also, wie können Sie eine frisch und schmackhafte Smoothie mit Früchten der Saison widerstehen? Der heutige Vorschlag ist perfekt als Frühstück für Erwachsene, für diejenigen, die auf einer Diät sind oder einfach etwas Licht möchten, aber auch als Kinder-Snack, wenn sie sich weigern, ihren gewöhnlichen Obst zu essen. Es ist schnell und einfach zu machen - z.B. wenn Sie Gäste in Ihrem Haus bekommen und die Zeit nicht genügt; es ist jedoch auch sehr gesund. Um Ihr Smoothie zu schaffen Sie werden nur ein paar Zutaten wie Milch und frisches Obst - noch besser, wenn in der Saison - wie Bananen, Erdbeeren, Aprikosen, Pfirsiche und Melone brauchen. Sind Sie bereit, unser Rezept zu folgen und Ihre schmackhafte und gesunde Frucht-Smoothie machen?

Waschen Sie die Früchte, die Sie benutzen wollen. Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Schälen Sie die Pfirsiche und Aprikosen und schneiden sie in Stücke. Schneiden Sie drei Scheiben Melone, entfernen Sie die Schale und hacken sie in kleine Stücke. Schließlich hacken Sie die Erdbeeren. Setzen Sie alle Früchte in den Mixer, fügen Sie die Milch und mixen. In Gläser gießen und mit einer Erdbeere dekorieren.