Als der Frühling nach einem langen Winter sich langsam nähert, unser Gemüsegarten wiederblüht und bietet uns eine große Auswahl an frischen und leckeren Produkten, ideal um die eintretende Saison mit neuer Energie anzugehen. Unsere heutige kulinarische Idee kommt gerade aus dieser Stimmung und insbesondere stammt aus Latium, einer Region wo Zucchini, Zucchiniblüten und Artischocken oft die Protagonisten sind!
Die Garnelen und Tintenfische mit einem Messer zerkleinern. Schneiden Sie die Paprika und Zucchini in Würfel. Den Knoblauch mit Petersilie zermahlen und sie schnell in einer beschichteten Pfanne sautieren. Dann fügen Sie den Fisch und das Gemüse, die Sie vorher gehackt haben. Schnell braten und rühren, dann mit einem Schuss Weißein köcheln lassen. Einmal reduziert, fügen Sie Brühe und Salz und kochen weiter. Die Füllung in die Zucchiniblüten stopfen und für 5-6 Minuten bei 200 ° C kochen. Mit einem Schuss Öl servieren.
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Die Petersilie zerkleinern
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Zucchiniblüten, Paprika, Petersilie, Tintenfisch
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Die Paprika in Würfel schneiden
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Den Tintenfisch zerkleinern
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Die Zucchini in Würfel schneiden
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Das Gemüse in einer beschichteten Pfanne sautieren
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Fügen Sie den Fisch hinzu und kochen alles zusammen: halten Sie das Gemüse noch ziemlich knackig.
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Stopfen Sie die Füllung in die Zucchiniblüten
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Versiegeln Sie die Blüten beim Drehen ihrer Enden unter sich
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Kochen Sie die Blüten im Ofen für ein paar Minuten
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Ihre Vorspeise mit frischen Zucchiniblüten und eine zarte Füllung von Gemüse und Fisch ist fertig!
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Streuen Sie mit gehackter Petersilie
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