Muschel-Gratin

Muschel Gratin eine wirklich schnelle und einfache Vorspeise (außer für die Reinigung der Muscheln!), die Sie innerhalb von zehn Minuten nach der Ankunft Ihrer Gäste zubereiten können. Heiß servieren, sobald sie bereit sind, und lassen Sie Ihre Gäste sie probieren, während Sie Mittag- oder Abendessen fertig vorbereiten. Sie wirken als echte apristomaco (Magen Opener) und werden alle verzaubern, die sie versuchen. Und da die Muscheln gut gekocht sind, können Sie auch mit gutem Gewissen ihnen Kinder zu Hause geben. Also, arbeiten!

Zutaten

Nährwerte 280 kcal / Portion

Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
18g
Fett
14g
Ballaststoffe
1g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
30 Minuten Gesamtzeit
10 Minuten Aktive Zeit
Für 1 Person
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Zubereitung

Die Muscheln waschen (falls nötig, schrubben Sie die Schalen), dann in einem Topf erhitzen, bis sie sich öffnen. Dann entfernen Sie den oberen Teil der Schale jeder Muschel. Die Muscheln in einem Backblech mit der Muschelseite nach oben ordnen und streuen darüber eine Mischung von Knoblauch, Petersilie und Semmelbrösel streuen; Ein wenig Olivenöl auf jede Muschel gießen und in einem heißen Ofen (200 ° C) für etwa 10 Min backen, bis sie hellbraun werden.

Tipps
Sie sollen rohe Muscheln nicht öffnen! Wenn Sie das tun, riskieren Sie Ihren Gästen einen bösen Fall von Lebensmittelvergiftung zu geben. Verlassen Sie sich vielmehr auf die traditionelle Methode, die Muscheln in einem Topf zu kochen: eine gute Explosion von Hitze kocht die Muscheln und zugleich läßt alle gesunde Muscheln öffnen; alle, die sich nicht öffnen, sind nicht gesund und sollten weggeworfen.
Wissenswertes
Muscheln sind als 'cozze' oder 'mitili' auf Italienisch bekannt, aber abhängig von der Region, in der sie geerntet werden, können sie andere Namen haben: so gibt es 'peoci' in Venedig, 'datteri neri' in der Toskana, oder 'muscoli' im Nordwesten.

Schritt für Schritt

Zutaten
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