Marinierte Zucchini und Karotten

Mit dem Einzug der schönen Jahreszeit wird die Frische von Zucchini und Karotten zum Star auf dem Tisch und schenkt uns einen lebhaften und bunten Vorspeise wie die marinierte Zucchini und Karotten. Dieses Gericht ist perfekt für ein Mittagessen im Freien oder als Beilage zu einem Abendessen mit Freunden und nutzt die Technik der Marinierung, die nicht nur die Aromen des Gemüses hervorhebt, sondern auch die Konsistenz verbessert, sodass sie knackig und aromatisch werden. Die Zucchini, mit ihrer natürlichen Süße, harmonieren wunderbar mit den frischen Noten der Karotten, während die Zugabe von Kräutern wie Basilikum, Minze und Petersilie, zusammen mit dem Knoblauch, eine unwiderstehliche Duftmischung schafft. Die Marinierung erfolgt in einer Emulsion aus nativem Olivenöl extra und Weißweinessig, die ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Säure und Sanftheit verleiht. Ideal, um gegrillte Fleischgerichte zu begleiten oder ein Buffet mit Vorspeisen zu bereichern, sind diese marinierten Zucchini und Karotten eine Hommage an die Einfachheit und den Geschmack der italienischen Küche, perfekt um den Sommer zu feiern.

Zutaten

Nährwerte 95 kcal / Portion

Eiweiß
1g
Kohlenhydrate
7g
Fett
7g
Ballaststoffe
1.5g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
10 Minuten Gesamtzeit
3 Minuten Aktive Zeit
Für 2 Persons
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Zubereitung

Waschen Sie das Gemüse, schneiden Sie die Enden der Zucchini ab und schälen Sie die Karotten. Schneiden Sie das Gemüse in etwa 1 cm dicke Scheiben. Bringen Sie in einem kleinen Topf Wasser und Essig mit grobem Salz zum Kochen. Wenn es kocht, tauchen Sie das Gemüse für 3 Minuten ein. Gut abtropfen lassen. Lassen Sie das Gemüse in einem Behälter mit reichlich Olivenöl, in Scheiben geschnittenem Knoblauch und frischen Kräutern marinieren. Im Kühlschrank aufbewahren und gelegentlich umrühren.