Ziegeneintopf

Zutaten

Nährwerte 520 kcal / Portion

Eiweiß
48g
Kohlenhydrate
8g
Fett
32g
Ballaststoffe
1g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
65 Minuten Gesamtzeit
Für 4 Persons
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Zubereitung

Das Fleisch in Stücke schneiden und es nach dem Einweichen in Wasser und Essig (zur Hälfte) für ein paar Stunden mit einem Küchentuch abtrocknen und in einen Tontopf geben. Den gehackten Knoblauch, eine Prise Oregano, Salz und in Stücke geschnittene Chilischoten hinzufügen. Mit Öl und Tomatensauce würzen und bei sehr niedriger Hitze, mit Deckel, mindestens zwei Stunden lang garen. Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen. Der Eintopf kann auch mit Lammfleisch zubereitet werden.