Rana pescatrice all'otrantina

Im Herzen Apuliens, wo das Meer die frischesten Fische bietet und die Aromen mit der Tradition verwoben sind, tritt die Rana pescatrice all'otrantina als ein emblematisches Gericht der lokalen Küche hervor. Dieses Hauptgericht, perfekt für ein Familienessen oder ein Abendessen mit Freunden, hebt die Zartheit des Seeteufels hervor, einem Fisch mit einzigartigem Geschmack, der sich hervorragend für eine langsame und geschmackvolle Zubereitung eignet. Die Technik, Zwiebel und Knoblauch in nativem Olivenöl extra anzubraten, bevor der Fisch hinzugefügt wird, schafft eine reichhaltige aromatische Basis, die die maritimen Noten betont. Die Zugabe von frischen Tomaten, Oregano und Petersilie bietet ein Gleichgewicht von Frische und Duft, das jeden Bissen zu einem authentischen Geschmackserlebnis macht. Der Weißwein, der zum Ablöschen verwendet wird, bereichert das Gericht nicht nur, sondern hebt auch die Süße des Fischfleisches hervor. Ideal serviert mit einer Beilage aus saisonalem Gemüse, ist die Rana pescatrice all'otrantina eine wahre Einladung, die gastronomische Tradition Apuliens zu entdecken, perfekt für besondere Anlässe.

Zutaten

Nährwerte 280 kcal / Portion

Eiweiß
35g
Kohlenhydrate
8g
Fett
12g
Ballaststoffe
1g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
65 Minuten Gesamtzeit
Für 6 Persons
★★★☆☆ Anspruchsvoll
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Zubereitung

In einem Topf das Olivenöl erhitzen und zuerst die fein geschnittene Zwiebel und dann den Knoblauch hinzufügen. Alles goldbraun anbraten und dann die zuvor in Mehl gewälzten Stücke des Seeteufels hinzufügen. Von beiden Seiten anbraten, salzen, pfeffern und mit Weißwein ablöschen. Den Wein verdampfen lassen und die gewürfelten Tomaten, Oregano und Petersilie hinzufügen. Mit einer Kelle heißen Brühe aufgießen, abdecken und bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten garen. Heiß auf geröstetem Landbrot servieren.