Zutat

Borretsch

Borretsch kommt in den Zubereitungen der italienischen bäuerlichen Tradition aller Regionen vor. Saisonal angebaut, ist es reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und trägt zum Gleichgewicht der Mittelmeerdiät bei. Die Zubereitung erfordert sorgfältiges Putzen und gezieltes Garen, um Geschmack, Knackigkeit und Nährwerte zu erhalten.

Verwendung in der Küche

Es eignet sich für viele Zubereitungen: in der Pfanne mit Öl und Knoblauch gebraten, im Ofen, geschmort, gratiniert oder roh als Salat mit Öl, Salz und Zitrone.

Aufbewahrung

Borretsch im Gemüsefach des Kühlschranks einige Tage aufbewahren; für längere Lagerung blanchieren und einfrieren.

Wissenswertes

Borretsch ist Zutat vieler italienischer Regionalrezepte, von Beilagen zu Saucen, von Füllungen zu hausgemachten Konserven der Tradition.

Rezeptliste