Meeres hauptgerichte

Zitronen-Scaloppine vom Rotbarben

⏱ 20 min🍳 20 min👤 2 Pers.★★☆☆☆

Die Frische des Fisches harmoniert wunderbar mit dem zitronigen Duft der Zitrone und schafft ein perfektes Gleichgewicht, das die Scaloppine di Triglia al Limone prägt. Dieses Gericht, einfach aber geschmackvoll, ist ideal für ein leichtes Abendessen, vielleicht an einem Sommerabend, wenn die Sonne untergeht und die Meeresbrise das Echo der Wellen mit sich bringt. Die Triglia, ein Fisch mit zartem und schmackhaftem Fleisch, wird in Mehl gewendet und in der Pfanne angebraten, was ihren einzigartigen Geschmack hervorhebt. Die Zugabe von geschmorter Zwiebel und einem Hauch von Weißwein bereichert das Gericht zusätzlich, während der Zitronensaft eine frische Note verleiht, die jeden Bissen zu einem Genuss macht. Perfekt serviert mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem einfachen Salat, laden die Scaloppine di Triglia al Limone dazu ein, die Meeresküche mit ihrer Authentizität und tiefen Verbundenheit zur Region zu genießen.

Zutaten

Nährwerte 280 kcal / Portion

Eiweiß
28g
Kohlenhydrate
15g
Fett
12g
Ballaststoffe
1g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
20 Minuten Gesamtzeit
20 Minuten Aktive Zeit
Für 2 Persons
★★☆☆☆ Mittelschwer

Zubereitung

Hackt die Zwiebel und lasst sie vorsichtig in einer Pfanne mit einem Schuss extra vergine Olivenöl anschwitzen.
Mehlt die Rotbarbenfilets, klopft sie gut ab, um das überschüssige Mehl zu entfernen, und gebt sie in die Pfanne. Bratet sie von beiden Seiten an. Mit Salz würzen, mit dem Zitronensaft ablöschen und die Hitze erhöhen. Auch mit dem Weißwein ablöschen. Wartet noch einen Moment und serviert.

Tipps
Wenn Sie den Geschmack der Zitronen-Triglia-Schnitzel verstärken möchten, verwenden Sie eine Bio-Zitrone zum Auspressen, um einen aromatischeren und rückstandsfreien Saft zu erhalten.
Wissenswertes
Die Triglia ist ein sehr geschätzter Speisefisch, besonders im Mittelmeer. In Italien wird sie oft in traditionellen Gerichten verwendet, aufgrund ihres zarten Geschmacks und ihres zarten Fleisches.