Desserts

Gedünstete Schokoladen-Muffins

⏱ 40 min🍳 20 min👤 6 Pers.★☆☆☆☆

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, einen Kuchen oder einen Muffin mit Dampf zu kochen anstatt sie zu backen? Wir dachten nicht, dass es möglich wäre, bis der Tag, als wir es versuchten! Wir haben einige einfache Zutaten besorgt - Mehl, Eier, Backpulver, Kakao, Butter und Milch - und sie gut gerührt. Wir gossen den Teig in die Förmchen und legten diese dann in den Dampfkorb! Mit einem Dampftopf brauchen Sie nicht sogar eine Temperatur zu programmieren, er schaltet sich nach dem Kochen aus und erwärmt das Haus nicht (besonders wichtig im Sommer) wie ein Ofen. Warum also nicht versuchen, einige dieser fabelhaften gedämpften Schokoladenmuffins selbst zuherstellen? Und wenn Sie sie mögen (wir kündigen an, dass sie sehr fluffig und leicht sein werden), können Sie das Abenteuer fortsetzen, das Rezept variieren und gedämpfte Muffins mit Zitrone, Kokos, Karotte oder was auch immer Ihre Fantasie vorschlägt herstellen. Also, an die Arbeit!

Zutaten

Nährwerte 285 kcal / Portion

Eiweiß
5g
Kohlenhydrate
42g
Fett
10g
Ballaststoffe
2g

* ungefähre Werte pro Portion

Information
40 Minuten Gesamtzeit
20 Minuten Aktive Zeit
Für 6 Persons
★☆☆☆☆ Leicht

Zubereitung

Die Eier brechen und mit dem Zucker schlagen. Fügen Sie das Mehl, den Kakao, die Butter, die Milch und das Backpulver hinzu. Mischen Sie alles zusammen gut: wenn nötig, noch einen Tropfen Milch hinzufügen. Gießen Sie die Mischung ein Esslöffel auf einmal in die Förmchen (diejenigen aus Silikon passen gut), legen Sie diese in einen Dampfkorb, dann kochen für 20 Minuten. Sie werden weich und leckere Muffins erhalten, perfekt mit einem Glas Milch.

Tipps
Seien Sie mit dem Damptopf vorsichtig, sich nicht zu verbrennen. Versuchen Sie nicht den Deckel während des Betriebs zu öffnen, da der Dampf zu Verbrühungen führen kann! Achten Sie darauf, den Dampftopf auf eine völlig stabile Arbeitsfläche zu verwenden und darüber hinaus halten ihn auf einer ausreichend hohen Ebene, die für Kinder unzugänglich ist.
Wissenswertes
Das Kochen mit Dampf ist besonders in Asien weit verbreitet, weniger hier in Europa. Und aus dem Osten haben wir die Kunst gelernt, das Kochwasser beim Kochen von Fleisch oder Gemüse in einem Dampftopf zu würzen.

Schritt für Schritt

Zutaten
Zutaten
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Zusätzliche Informationen

Dampfmuffins mit Schokolade und Schokoladenstückchen

Um das Rezept für die Dampfmuffins mit Schokolade zu bereichern, kann man dem Teig einige Stückchen Zartbitterschokolade hinzufügen. Diese Variante steigert nicht nur den intensiven Schokoladengeschmack, sondern macht die Muffins noch köstlicher und unwiderstehlicher. Man muss die Schokoladenstückchen einfach vor dem Füllen in die Förmchen mit dem Teig vermengen. Das Dampfen erhält die Weichheit und Feuchtigkeit der Muffins, während die Schokoladenstückchen beim Backen schmelzen und ein weiches, umhüllendes Herz schaffen. Diese Zubereitung ist perfekt für einen süßen Snack oder ein einfaches, aber eindrucksvolles Dessert.

Dampfmuffins mit Schokolade im romagnolischen Stil

In der Emilia Romagna können die Dampfmuffins mit Schokolade mit typischen Zutaten der lokalen Tradition neu interpretiert werden. Zum Beispiel kann man die Butter durch hochwertiges Olivenöl ersetzen, das eine fruchtige und leicht würzige Note verleiht. Darüber hinaus kann die Zugabe einer Prise geriebener Orangenschale Frische und ein einzigartiges Aroma verleihen. Diese regionale Variante bringt einen Hauch von Authentizität in das Rezept und macht die Muffins perfekt für ein typisches Frühstück oder einen Snack aus der Region. Das Dampfen sorgt schließlich für ein weiches und leichtes Ergebnis, das die Aromen unverändert erhält.

Dampfmuffins mit Schokolade ohne Butter

Für eine leichtere Version der Dampfmuffins mit Schokolade kann die Butter weggelassen und durch fettarmen Joghurt ersetzt werden. Diese Wahl reduziert nicht nur die Kalorien, sondern verleiht den Muffins auch eine weiche und feuchte Konsistenz. Die Verwendung von Joghurt macht das Gebäck bekömmlicher und geeignet für diejenigen, die den Fettkonsum einschränken möchten. Außerdem kann Vollrohrzucker verwendet werden, der nicht nur gesünder ist, sondern auch einen karamellartigen Geschmack verleiht. Diese Variante ist ideal für alle, die ein Dessert genießen möchten, ohne sich schuldig zu fühlen, und dennoch den Genuss von Schokolade beibehalten möchten.

Vorteile der Dampfmuffins mit Schokolade und Kalorien

Die Dampfmuffins mit Schokolade können eine interessante Wahl sein, wenn sie mit hochwertigen Zutaten zubereitet werden. Eier sind beispielsweise eine ausgezeichnete Quelle für Proteine und essentielle Nährstoffe, die zur Muskelgesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Der in diesem Rezept enthaltene ungesüßte Kakao ist reich an Antioxidantien und kann positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben. Darüber hinaus reduziert das Dampfen den Bedarf an Fetten und macht das Gebäck leichter. Im Durchschnitt kann ein Dampfmuffin mit Schokolade etwa 180-200 Kalorien enthalten, abhängig von den verwendeten Zutaten und Portionen, was sie auch für ernährungsbewusste Menschen zu einer Überlegung wert macht.

Können die Dampfmuffins mit Schokolade eingefroren werden?

Ja, die Dampfmuffins mit Schokolade können erfolgreich eingefroren werden. Nach dem Backen ist es ratsam, sie vollständig abkühlen zu lassen, bevor man mit dem Einfrieren fortfährt. Sobald sie abgekühlt sind, können sie einzeln in Frischhaltefolie gewickelt oder in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Auf diese Weise bleiben Frische und Geschmack erhalten. Zum Zeitpunkt des Verzehrs können sie bei Raumtemperatur aufgetaut oder leicht in der Mikrowelle erwärmt werden. Das Einfrieren der Muffins ist eine praktische Lösung, um immer ein sofort einsatzbereites Dessert zur Verfügung zu haben, ohne sie jedes Mal von Grund auf neu zubereiten zu müssen.